jak się mierzyć

[...] zapasy, dzięki mojej nianajgorszej formie bo o technice jeszcze niebyło mowy , chłop z zapasów niemogł sobie zemną poradzić mimo ze mnei kładł na podłoge, gdybym sam znał jakieś triki z chwytów w parterze to podejrzewam ze miałbym szanse zakonczyć walke na moją kożyszc, a tak to tylko skutecznie się mu opierałem, dodam ze niechciałem używać [...]

[...] pas to biodra, pępek to właśnie wg Ciebie pas, a 1cm nad pępkiem to talia. Następnym razem będę bardziej precyzyjnie to określał. Co do klaty to postaram się mierzyć ale jakoś niezbyt dla mnie wiarygodne są te pomiary bo zawsze co innego wychodzi. A co do ostatniego to się cały czas zastanawiam czy dalej to ciągnąć. Powoli odsłaniają mi się [...]

[...] waga praktycznie w ogóle nie drgnęła (65,5, czyli tyle co przedtem, to 66 było trochę zaokrągleniem). Pomiarów niestety nie przeprowadzałem, ale od teraz zacznę. Pas powinno się mierzyć idealnie na wysokości pępka? I teraz zasadnicze pytanie - co dalej? Zostawić tak jak jest i czekać, "aż ruszy", czy może podbić, a jeśli tak, to o ile i czego?

[...] swój 'kaloryfer', zawsze miałem sporo smalcu na bębnie). Mam zamiar pociągnąć jeszcze miesiąc. Dieta była układana wg postu ellisa o dietach redukcyjnych (niskowęglowodanowa jak już wspominałem), oczywiście została ułożona patrząc na moją dosyć wysoką aktywność, także niekoniecznie w Twoim/czyimś przypadku takie wartości by się sprawdziły. Nie [...]

cyber no mada faka mateo go skasowal wrrrrrrrrr jak zmienial mi nicka ale sie wkurzylem teraz nie chce mi sie mierzyc na nowo ale moze szefu gdzies go ma jeszcze Fire Moderator "ubi lex, ibi poena"

Pewnie, że się nie przejmuje. Wydaje mi się, że duzo wodą nasiąkam, bo tak samo było w drugą stronę, jak jadlam mało ww na początku mojej redukcji, strasznie szybko leciało w dół. Zawsze staram sie mierzyć w tym samym miejscu ale błąd może się wkraść,nie twierdzę,że nie. Maksima, a Ty nie myślałaś o jakis zawodach? Masz świetną sylwetke, talia [...]

[...] że teraz jestem w stanie się wypowiedzieć :).... No wiec w sumie dzieją się ze mną trochę dziwne rzeczy.. Diete trzymałem dalej według zaleceń.. W pierwszy weekend po tym jak pisałem poprzedni post moja waga nagle skoczyła o 2 kg.. Pas ciągle tak samo.. Później przyszedł długi weekend, trzeba było jeździc po cmentarzach, nie było możliwości [...]

podobnie jak stanie się koło ściany gdzie jest listwa i przyłoży się spód metrówki pod tą listwą i będzie pod kątem więc to też nie będzie miarodajne. powinno się mierzyć po pracy stanąć koło szafy dwumetrowej przyłożyć pudełko plastikowe do czubka głowy tak żeby było pod kątem prostym z tą szafą i wtedy zrobić kreske ołówkiem. [...]

[...] drugi tydzień ćwiczeń... :-) co ile najlepiej się mierzyć? Ćwicze 3 razy w tygodniu: 10 minut rozgrzewki, trening siłowy i 20 minut na bieżni... czy 20 minut to nie zamało jak chce schudnąć? Koleżanka która jest kulturystką pokazała mi jak poprawnie wykonywać ćwiczenia itd... wszyscy bardzo mi pomagają hehe szczególnie jak widzą jak coś robie [...]

[...] jest pretendentem do tytułu i to on powinien się mierzyć z JDS, ewentualnie najpierw z Cainem, potem z JDS. Nikt nie powie, ze Ali jest w złej formie i nigdy się nie dowiemy jak nie zawalczą, a wychodzi na to ,że komuś zależy,żeby walki nie było. Coś sugerujesz? Tak ja wiem, Overeem został bardzo bardzo skrzywdzony. Że niby ten "ktoś" boi się, [...]

Jeszcze nie raz będziemy dumni z Roberta jak zawsze będzie miał dobrą formę na zawodach to kiedyś to docenią i dadzą mu wygrać i może uda mu się stracić trochę w pasie i nadrobić w ramionach i udach i wtedy naprawdę z najsilniejszymi będzie mógł się mierzyć i walczyć o coraz to lepsze lokaty i ma na to dużo czasu ;) zobaczycie i na Olympii mam [...]

[...] mi na osiągnięcie o wiele większego wzrostu niż powinienem mieć z powodu niskiego wzrostu w całej mojej rodzinie. Na końcu mojego posta zamieściłem wszystko w skrócie nt. jak urosnąć bez zażywania HGH. Jednak zachęcam do przeczytania mojej historii. Oto historia mojego rośnięcia: Na początku chciałbym obalić mit, który mówi iż "Ćwiczenia [...]

[...] wieje bo nie moge sie skupic i wszystko na raz napisac tylko edytuje co chwile Nie do choru koscielnego a np klubu bokserskiego.Rozejrzyj sie w okolicy co jest i wybierz,jak juz pisalem samemu sie nie obula jak nie znasz podstaw. A poza tym nie badz taki delikatny,juz pisalem-jak sie przeciazysz to odpoczniesz i wszystko wroci do normy.W [...]

[...] opinię, a teraz żegnam.Klatke mierzyłem z 4 miesiące temu i było 110cm, a teraz nie wiem ile jest i nie chce mi się mierzyć. Próbowałem zrobić fotkę z miarką, ale nie wiem jak ją sobie samemu zrobić xD próbowałem porobić telefonem z samowyzwalaczem, ale nie wychodziło mi to za bardzo:/ może jakieś propozycje co do tego jak to zrobić? [...]

[...] katorznicza ze wszystkich bo nigdy nie bylem na niej glodny (zreszta na tym polega by najadac sie caly czas do syta). Problemem jest ze trzeba miec caly czas cos pod reka bo jak sie przegapi posilek i przyjdzie glod to jest on o wiele wiekszy niz normalnie. Natomiast jak sie regularnie je to przynajmniej, u mnie bylem caly czas syty.I nie mosilem [...]

Fedor mógł sobie poddawać Colemanów i itp. ale jak przychodzi mu się mierzyć na ziemi z kimś kto wie na czym polegają te wszystkie zagrywki jakie do tej pory Fedor wykorzystywał, to jest w stanie go pokonać. Minotauro jakoś nie był w stanie.

Ciężko mi ocenić czy to woda...zmierzyłam się w maju później w lipcu zawsze jak chciałam zacząć, ale nie zaczynałam z niczym...dopiero o tygodnia poważnie działam. Będę się mierzyć co sobotę :) A podpowiedzcie mi jeszcze...czeka mnie wesele...i trochę nie wiem co zrobić. Nic nie jeść? Zaplanować sobie miskę i na weselu tylko pić wodę? :D

[...] NAJLEPIEJ (LUSTRO TAK TWIERDZI NO I CIUCHY) 2.Czy schemat 15-10-5 powtorzen w kolejnych tygodniach jest stosowany dla kazdego bez wzgledu na staz treningowy? Czy moze sa jakies jeszcze inne schematy ilosci powtorzen? TO JEST UKLAD UNIWERSALNY ZBUDOWANY W OPR CIU O PSYCHIKE WIEKSZOSCI Z NAS POLECANY GLOWNIE POCZATKUJACYM Z HST, CHOC I CI [...]

Eh. moge sie stoba zgodzic tylko w jednej, powiedmzy, dziesiatej. Otoz - tak jak probowalem wyjasnic wczesniej - nie ma czegos takiego jak zunifikowana sila uderzenia.Nie ma i nie bedzie. Podczas uderzenia dochodzi do wymiany wilu czynnikow zwanych laicko sila. No bo powiedzmy sobie szczerze - wiekszosc automatow jest w stanie - i mierzy tylko [...]

[...] są ok. Mój mąż ma nadciśnienie, dlatego kupił sobie dobry ciśnieniomierz rtęciowy, Dekamet firmy Accoson, plus do tego stetoskop. Nauczył się mierzyć metodą osłuchową, co jak się okazało nie jest takie trudne. Dobre też są zegarowe (aneroidowe), ale dobrej marki, najlepiej odporne na wstrząsy. Takie domowe aneroidy mają stetoskop wbudowany już [...]